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《一念之转》:4句问话,活出自在的人生

18-09-12 10:24 来源:中国青年网 编辑:张兰琴

  原标题:《一念之转》:4句问话,活出自在的人生

  书名:《一念之转:四句话改变你的人生》

  作者:[美]拜伦·凯蒂

  译者:周玲莹

  ISBN:978-7-5142-2288-3

  出版社:文化发展出版社

  出版日期:2018年8月

  定价:48.00元

  【内容简介】

  你是否常常因伴侣或别人的一句话而痛苦挣扎多年?

  你是否常常因过去发生的某件事常常心绪难平,痛苦不已?

  无论外在的一切多么正常,而你的内心却一直备受煎熬?

  拜伦·凯蒂是“转念作业”创始人。她指出“造成我们痛苦的并非问题本身,而是我们对问题的想法。”所有的痛苦都是因为我们未经审查的错误看法导致的。本书是她最经典的代表作品,也是全球身心灵类经典代表书籍。在本书中,她将会运用她的转念作业带你进行一次发现这种真相的探索之旅,并透过书中一一清晰、生动的真实个案,教你将这套方法应用在自己身上,彻底扭转你的现实生活。若你持续做“转念作业”,可能会像很多人一样,发现它进入了你生活的每一层面,毫不费力地化解你的日常焦虑,进而经验到内心深虑的平安。并找到如同凯蒂所说“做真相的情人”的那份喜乐与自由。

  【作者简介】

  拜伦·凯蒂,演讲者、作家、心灵导师,“转念作业”创始人。《时代周刊》称她为这个时代的精神创新者,《洛杉矶时报》称她的“转念作业”是最简单和有效的清除烦恼的方法。她的理论曾影响了著名身心灵导师《当下的力量》作者埃克哈特·托利、《正能量》作者韦恩·戴尔等数千万追求心灵成长的人。她自创的“转念作业”是我们每个人改善婚姻、家庭、人际关系、职场、工作等各层面的法宝。作品被译为法语、意大利语、德语、西班牙语等多国语言。

  【精彩点评】

  我很喜欢《一念之转》,里面的许多观念都超棒,比方说,“做事实的情人”、“热爱真相”,因为事实和真相是最大的,你与事实争辩的结果就是自己吃亏受苦。另外,我们的脑袋通常都是已经有一个既定的看事情的角度,《一念之转》设计的问话,就是要让你看见:你的想法基本上只是诸多想法中的一种,凯蒂就一直强调:相信你的想法,你就会受苦!所以她设计了六个问题,让你一一回答,然后她会问你四句话,在这一问一答之间,你可以看见自己思想的可笑和独断性,然后你的思想自然而然地放过了你(而不是你放过了它!)。

  ——《遇见未知的自己》作者张德芬

  拜伦·凯蒂是我们这个时代真正伟大、激励人心的导师之一。她对我个人有着巨大的帮助,我爱这个睿智的人。

  ——《正能量》作者韦恩·戴尔

  【精彩书摘】

  序:为生命喝彩

  2002年秋,通过国际知名的心理医师Rahasya介绍,我初次体验到拜伦·凯蒂自创的“嘉惠转念作业”(The Work)的威力。Rahasya特别强调“嘉惠转念作业”是现今世上最好用的自省方法之一。

  那次,在短短20分钟里,我轻易地解开了与一位多年好友的误会。让我在那份关系里重新体验自由,那种轻松自在的心情,如今依然在我血液里流动。几年下来,偶尔检视那个心结是否真的消失,答案是肯定的——那次洗涤过后,我对朋友的不满彻底烟消云散。

  在美国结束凯蒂的课程后,我暂住洛杉矶一位朋友家里。当晚梦见眼前一片漆黑,一团黑影围绕着我。霎时,“鬼”的念头立即浮现,紧接着,我感觉种种恐惧与不安蜂拥而至,仿佛从童年开始,对黑暗、影子、鬼魅的传说,乃至成年之后的焦虑、害怕,都围聚过来,犹如黑森林般的巨大恐怖,团团围住了我。然而,瞬间,“转念作业”的问句乍现,同时,眼前的景象立即转换,我看到一张张未曾谋面的笑脸,来自不同种族、不同空间,身着白袍,在阳光普照的花园里,微笑地看着我。这些陌生的脸孔,带着至深的关怀,好像是我累世结交的挚友,围绕在身边,提醒我生命的无穷奥秘。

  这个充满祝福的画面,以及难以形容的喜悦,至今仍烙刻心底,也让我对恐惧及民间的鬼魅传说有了新的领悟。

  “转念作业”的珍贵,就在于它能轻易地化解我陈年纠葛的念头。当任何负面念头进驻时,整个生命往往被思绪掌控,因而不知不觉深陷焦虑,难以自拔。为了自己及家人的身心健康,我们有必要学习一种有效方法,检视旧有的困顿,帮助自己离开那万丈深渊,同时学会经营和谐友爱的关系。

  “转念作业”已深深融入我的生命,时刻带领我检视所有阻碍身心平安的念头,给予新的思维及生命方向。经过一段时日的练习,我的思绪已能自动离开恼人的思维模式,移向平静健康的心灵。通过爱、支持、追求实相的勇气,“转念作业”所能带来的欢愉,只有在自己经历之后才会明白。

  凯蒂的爱与洞见洗涤了我有害的念头,也为我各种困顿的关系松绑,更为我开拓了一个全新的世界。这颗种子已经萌芽,无须多做什么,它已渐渐生根开花,结果繁衍,自然运行。我是何等幸运!

  恭喜这部译本的诞生,相信它会帮助更多处于束缚中的心灵。谢谢凯蒂,谢谢玲莹以及所有对这个领域有贡献的人。更谢谢你的参与。通过阅读、了解、练习,旧有不实的信念将会一一消失,取而代之的将会是有益身心的美好体验。为你喝彩!

  赖佩霞

  知名艺人

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